Atualizado dia 17/04/2020.
Motivos para dançar? Uma festa com os amigos, uma noite sozinho em casa, a comemoração de uma conquista, uma música contagiante… Ah, são muitos os motivos para dançar. E mesmo sem nunca ter feito uma aula de danças urbanas, todo mundo já arriscou alguns passos, não é? Dançar é tão especial que antes mesmo de falar ou escrever, a humanidade já experimentava movimentos musicados.
Aqui vão 7 motivos para fazer aula de danças urbanas:
- Saúde
- Disciplina
- Criatividade
- Tranquilidade
- Musicalidade
- Autoconfiança
- Novas Amizades
A lista poderia ser ainda maior, mas – se tratando de corpo – tudo está ligado, e os benefícios também são assim. Um benefício leva a outro e te dão ainda mais motivos para começar a fazer aula de danças urbanas. Quer saber como? Vamos te explicar passo a passo:
- Passo 1
Escolha ser saudável “da cabeça aos pés”
Muitos não enxergam uma aula de danças urbanas como uma possibilidade de exercício físico na mesma eficiência que os demais esportes, mas a verdade é que, na dança, o corpo e a mente são beneficiados. Em complexidades e níveis específicos, os movimentos da dança tonificam a musculatura corporal, trabalham a flexibilidade das articulações, promovem a queima de calorias e beneficiam a circulação sanguínea. Além de tudo, tal exercício favorece a liberação de endorfina no organismo, resultando em prazer e sensação de bem-estar.
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Passo 2
Enfrente os desafios e descubra as possibilidades dentro de você
Nada melhor do que estar com o corpo ativo e a mente feliz para enfrentar desafios, não é? O segundo passo vem para mostrar que você está no caminho certo e precisa prosseguir para alcançar seus objetivos. Como em tudo na vida, é necessário treinar e perseverar para executar os passos, os movimentos e as coreografias propostas na aula de danças urbanas. Muito se ouve da disciplina de bailarinos clássicos, mas se aplica a todas as danças, pois dançando você desenvolve a autodisciplina enquanto se arrisca em novos movimentos e persevera para executá-los. “A prática leva a perfeição” e você vai perceber que todo dançarino conhece essa verdade na pele.
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Passo 3
Comece a explorar sua criatividade
O terceiro passo é uma consequência da descoberta de possibilidades em você. Criatividade nada mais é do que saber usar seu repertório e conhecimento para criar coisas novas. Depois de dominar as principais técnicas de danças urbanas, você se sentirá seguro para experimentar novos movimentos e potencialidades. Pensar fora da caixa poderá se tornar facilmente uma prática diária.
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Passo 4
Esqueça o stress
Na aula de danças urbanas você perceberá que a capacidade de concentração é uma grande aliada. Isso acontece porque, na dança, os bailarinos precisam ter consciência do corpo e focar em seus objetivos para a execução dos movimentos e coreografias. Entretanto, não se preocupe, nada disso é feito com tensão (a não ser a dos seus músculos sendo tonificados, rs), pois mesmo que focados, os dançarinos devem aproveitar o momento vivido entre o corpo e o movimento. Muitas emoções e intenções estão envolvidas na dança, permitindo que todo o foco esteja no momento e distraindo a mente de todo o stress cotidiano.
